คำนวนความสูงไม้เท้า

คำนวณความสูงไม้เท้า

ในบ้านที่มีผู้สูงอายุ “ไม้เท้า” ถือเป็นสิ่งจำเป็นมาก เพราะจะช่วยให้ท่านยังสามารถดูแลตัวเองได้เป็นปกติ ลดอาการบาดเจ็บของร่างกาย ช่วยในการลุกนั่ง เดินทางได้สะดวกและปลอดภัยขึ้น จะทำให้ท่านมีความสุขกับการใช้ชีวิตประจำวันให้เป็นปกติ ออกไปเจอสภาพแวดล้อมที่ท่านชอบได้ ได้ออกกำลังกายมากขึ้น โดยเฉพาะกับผู้สูงอายุที่จำเป็นต้องใช้ไม้เท้าจากอาการการเสื่อมของข้อเข่า ข้อเท้า การปวดหลัง หรือผ่านการผ่าตัดมา การมีไม้เท้าจะทำให้ท่านรู้สึกปลอดภัยขึ้น

วิธีการเลือกไม้เท้ามีหลักสำคัญดังนี้

• เลือกดูที่น้ำหนักไม้เท้า หากเบาเกินไปอาจจะทำให้รู้สึกไม่มั่นคงค้ำยันไม่ได้ หากหนักเกินไปก็อาจทำให้ลำบากในการใช้งาน ซึ่งปัจจุบันในท้องตลาดมีวัสดุมากมายให้เลือก ดีที่สุดควรพาท่านไปลองยกด้วยตัวเองดูก่อน
• ตรวจสอบด้ามจับและปลายไม้เท้า ด้ามจับควรจับถนัดมือ ไม่เล็กหรือใหญ่เกินไป ให้ดีควรเป็นยางหรือพลาสติก หรือวัสดุที่ไม่ลื่นมือ ปลายไม้เท้าควรหุ้มด้วยยางที่มีความทนทาน ไม่นุ่มเกินไปจนทำให้ไม่มั่นคงเวลาค้ำยัน หรือแข็งเกินไปจนเกิดความลื่น
• วัดความสูงของไม้เท้า หลักการวัดความสูงของไม้เท้าง่ายๆ คือ ต้องวัดที่ความสูงของผู้สูงอายุ หารด้วย 2 แล้วบวกด้วย 5 ซม. (จะเป็นขนาดของไม้เท้าที่เหมาะสม) การจับจะต้องไม่ทำให้เกิดการโน้มตัว ความสูงต้องทำให้ข้อสูงงอไปข้างหลังทำมุม 15 องศา เพื่อช่วยในการพยุงและบาลานซ์ตัว

ส่วนในการถือไม้เท้าที่ถูกต้องคือ ให้ผู้สูงอายุถือไม้เท้าในฝั่งตรงข้ามกับร่างกายด้านที่มีปัญหาเจ็บปวดอยู่ เพราะไม่เช่นนั้นมือและไหล่ด้านที่มีปัญหาต้องรับภาระหนักและอาจพลาดหกล้มเกิดอุบัติเหตุขึ้นได้