รู้หรือไม่ ภาวะขาดน้ำในผู้สูงอายุอันตรายกว่าที่คิด

🔍 รู้หรือไม่ ภาวะขาดน้ำในผู้สูงอายุอันตรายกว่าที่คิด💧💢

 💧ภาวะขาดน้ำนั้นมักพบได้ง่ายในผู้สูงอายุ เนื่องจากความเสื่อมของร่างกายทำให้ดื่มน้ำน้อยลงและการตอบสนองต่อความกระหายน้ำก็ลดลงเช่นกัน ดังนั้นการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวันนั้นถือเป็นเรื่องที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะจะช่วยทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากผู้สูงอายุมีพฤติกรรมดื่มน้ำน้อยกว่า 8 แก้วต่อวัน อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพและนำไปสู่ภาวะขาดน้ำได้ค่ะ

🏥  วันนี้นะคะ ทีมสหวิชาชีพที่ออกแบบโปรแกรมการดูแลเฉพาะบุคคล ที่มีความใส่ใจดูแลให้คนที่คุณรัก มีสุขภาพดีทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ จากศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ธนบุรี เฮลท์ วิลเลจ ประชาอุทิศ จะมาชวนทุกคนเช็คลิสต์อาการขาดน้ำไปพร้อม ๆ กันค่ะ

✅ เช็คลิสต์ว่าร่างกายของเรากำลังขาดน้ำ 💧⚠️

–       ความยืดหยุ่นของผิวหนัง หากลองใช้มือดึงที่หนังบริเวณหลังมือขึ้นมาแล้วปล่อย จะพบว่าผิวบริเวณนั้นจะกลับคืนสู่สภาพเดิมภายใน 2 วินาที 

–       การหมุนเวียนของเลือดบริเวณปลายนิ้ว โดยให้บีบเล็บค้างไว้ 2 วินาที เล็บจะเป็นสีขาว ถ้าหากปล่อยออกเล็บควรกลับไปเป็นสีชมพูทันที 

หากลองทำตามวิธีเหล่านี้แล้วใช้ระยะเวลามากในการคืนสู่สภาพเดิมหรือใช้ระยะเวลานานกว่าที่กล่าวไป นั่นอาจเป็นสัญญาณของการขาดน้ำและอาจประเมินได้ว่าอาจเกิดภาวะขาดน้ำเกิดขึ้นได้

🌟 อาการของภาวะขาดน้ำแบ่งได้ออกเป็น 2 ระยะ 🌟

📍ระยะแรก

–       ริมฝีปากแห้ง ตาแห้ง ผิวแห้ง

–       กระหายน้ำ

–       อ่อนเพลีย วิงเวียน ปวดศีรษะ 

–       เป็นตะคริวง่าย

📍ระยะที่มีความรุนแรง

–       หายใจเร็ว ชีพจรมีความเร็วกว่า 120 ครั้งต่อนาที

–       กระสับกระส่าย สับสน

–       ผิวหนังแห้ง

–       ปัสสาวะลดลงหรือสีเข้มขึ้น

–       อาเจียน

–       ท้องเสียรุนแรงหรืออุจจาระเป็นเลือด

💡 ภาวะขาดน้ำสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายหากดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อีกทั้งยังพบได้มากในช่วงฤดูร้อน ดังนั้นจึงสามารถเกิดภาวะแทรกซ้อนของภาวะขาดน้ำได้ เช่น อาการชัก  โรคลมแดดและตะคริวแดด 

☀️ รู้แบบนี้แล้ว วันนี้เรามีข้อแนะนำในการป้องกันภาวะขาดน้ำในผู้สูงอายุมาฝากค่ะ

–       ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมแก่ร่างกายหรือดื่มอย่างน้อยวันละ 8-12 แก้ว

–       สวมเสื้อผ้าที่ใส่สบาย สามารถระบายความร้อนได้ดี

–       ผู้สูงอายุความพักอยู่ในสถานที่ที่มีอากาศถ่ายเท 

–       หลีกเหลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานาน

“ดูแลคุณเช่นคนพิเศษ ด้วยมาตรฐานระดับโรงพยาบาล”

ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ธนบุรี เฮลท์ วิลเลจ ประชาอุทิศ 60/2 ในเครือโรงพยาบาลธนบุรี

Youtube : https://youtu.be/R18nIeWotcg

Facebook : m.me/ThonburiHealthVillage

Line : @THV-Prachauthit 

คลิก https://lin.ee/5FmM3oc

โทร 087-514-1999

www.ThonburiHealthVillage.com

#ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ

#ศูนย์ผู้สูงอายุ 

#ผู้ป่วยติดเตียง 

#ผู้ป่วยพักฟื้น 

#ผู้สูงอายุ 

#nursingcare 

#bedridden 

#ThonburiHealthVillage 

#THV 

#ThonburiHealthcareGroup 

#THG