สูงวัยห่างไกลโรค ด้วยหลัก 5 อ

🧤หลัก 5 อ. ในการดูแลผู้สูงอายุ ✨

👴🏻👵🏻 ในปัจจุบันจำนวนประชากรผู้สูงอายุในประเทศไทยนั้นเพิ่มมากขึ้นในทุก ๆ ปี ดังนั้นการให้ความสำคัญและการเตรียมในการดูแลผู้สูงอายุจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรละเลย วันนี้ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ธนบุรี เฮลท์ วิลเลจ ได้นำวิธีการดูแลผู้สูงอายุด้วยหลัก 5 อ. มาฝากทุกท่านกันค่ะ

🌟 การดูแลผู้สูงอายุด้วยหลัก 5 อ.นั้น นอกจากจะช่วยในการส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรงแล้วยังช่วยป้องการและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการบรรเทาให้อาการเจ็บป่วยดียิ่งขึ้น แล้วหลัก 5อ.ที่เรานำมาฝากในวันนี้จะประกอบไปด้วยอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

🥣 อ.อาหาร : สะอาด ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
เน้นอาหารที่มีโปรตีนสูงเพราะจะได้ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย
ผู้สูงอายุควรเลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่ายและเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง
มีรสหวานหรือเค็ม

🥰 อ.อารมณ์ : พยายามอย่าให้เครียด ปรึกษาผู้รู้ใจ
หากิจกรรมที่ตนเองชื่นชอบและติดตามข่าวสารอย่างพอสมควร

🚶🏻‍♂️อ.ออกำลังกาย : การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
โดยผู้สูงอายุควรจะเลือกออกกำลังที่ไม่หนัก เป็นกิจกรรมเบา ๆ
ไม่หักโหมจนเกินไป เช่น โยคะ การแกว่งแขน

💤 อ.เอนกายพักผ่อน : นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน

🧼 อ.อนามัย : สร้างอนามัยที่ดี หมั่นตรวจสุขภาพเป็นประจำ
ล้างมือด้วยสบู่และแอลกอฮอล์บ่อย ๆ

🌟 หากต้องออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านผู้สูงอายุควรหลีกเลี่ยงการใกล้ชิด หรืออยู่ในสถานที่ที่แออัด งด ละ เลิก เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บุหรี่และสารเสพติด

🏥 ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ธนบุรี เฮลท์ วิลเลจ ประชาอุทิศ นำโดยทีมสหวิชาชีพออกแบบโปรแกรมการดูแลเฉพาะบุคคล ที่มีความใส่ใจดูแลให้คนที่คุณรัก มีสุขภาพดีทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ อีกทั้งยังมีทีมนักโภชนาการในการออกแบบอาหารให้แก่ผู้เข้าพักทุกท่าน โดยเน้นความหลากหลาย และเมนูที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ และ ความอร่อยระดับโรงแรมเพื่อให้ผู้เข้าพักได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน และส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรงยิ่งขึ้นไปค่ะ

“ดูแลคุณเช่นคนพิเศษ ด้วยมาตรฐานระดับโรงพยาบาล”

ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ธนบุรี เฮลท์ วิลเลจ ประชาอุทิศ 60/2 ในเครือโรงพยาบาลธนบุรี
Youtube : https://youtu.be/R18nIeWotcg
Facebook : m.me/ThonburiHealthVillage
Line : @THV-Prachauthit
คลิก https://lin.ee/5FmM3oc
โทร 087-514-1999
www.ThonburiHealthVillage.com

#ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ

#ศูนย์ผู้สูงอายุ

#ผู้ป่วยติดเตียง

#ผู้ป่วยพักฟื้น

#ผู้สูงอายุ

#nursingcare

#bedridden

#ThonburiHealthVillage

#THV

#ThonburiHealthcareGroup

#THG