🔍 รู้หรือไม่ ภาวะขาดน้ำในผู้สูงอายุอันตรายกว่าที่คิด💧💢
💧ภาวะขาดน้ำนั้นมักพบได้ง่ายในผู้สูงอายุ เนื่องจากความเสื่อมของร่างกายทำให้ดื่มน้ำน้อยลงและการตอบสนองต่อความกระหายน้ำก็ลดลงเช่นกัน ดังนั้นการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวันนั้นถือเป็นเรื่องที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะจะช่วยทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากผู้สูงอายุมีพฤติกรรมดื่มน้ำน้อยกว่า 8 แก้วต่อวัน อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพและนำไปสู่ภาวะขาดน้ำได้ค่ะ
🏥 วันนี้นะคะ ทีมสหวิชาชีพที่ออกแบบโปรแกรมการดูแลเฉพาะบุคคล ที่มีความใส่ใจดูแลให้คนที่คุณรัก มีสุขภาพดีทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ จากศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ธนบุรี เฮลท์ วิลเลจ ประชาอุทิศ จะมาชวนทุกคนเช็คลิสต์อาการขาดน้ำไปพร้อม ๆ กันค่ะ
✅ เช็คลิสต์ว่าร่างกายของเรากำลังขาดน้ำ 💧⚠️
– ความยืดหยุ่นของผิวหนัง หากลองใช้มือดึงที่หนังบริเวณหลังมือขึ้นมาแล้วปล่อย จะพบว่าผิวบริเวณนั้นจะกลับคืนสู่สภาพเดิมภายใน 2 วินาที
– การหมุนเวียนของเลือดบริเวณปลายนิ้ว โดยให้บีบเล็บค้างไว้ 2 วินาที เล็บจะเป็นสีขาว ถ้าหากปล่อยออกเล็บควรกลับไปเป็นสีชมพูทันที
หากลองทำตามวิธีเหล่านี้แล้วใช้ระยะเวลามากในการคืนสู่สภาพเดิมหรือใช้ระยะเวลานานกว่าที่กล่าวไป นั่นอาจเป็นสัญญาณของการขาดน้ำและอาจประเมินได้ว่าอาจเกิดภาวะขาดน้ำเกิดขึ้นได้
🌟 อาการของภาวะขาดน้ำแบ่งได้ออกเป็น 2 ระยะ 🌟
📍ระยะแรก
– ริมฝีปากแห้ง ตาแห้ง ผิวแห้ง
– กระหายน้ำ
– อ่อนเพลีย วิงเวียน ปวดศีรษะ
– เป็นตะคริวง่าย
📍ระยะที่มีความรุนแรง
– หายใจเร็ว ชีพจรมีความเร็วกว่า 120 ครั้งต่อนาที
– กระสับกระส่าย สับสน
– ผิวหนังแห้ง
– ปัสสาวะลดลงหรือสีเข้มขึ้น
– อาเจียน
– ท้องเสียรุนแรงหรืออุจจาระเป็นเลือด
💡 ภาวะขาดน้ำสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายหากดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อีกทั้งยังพบได้มากในช่วงฤดูร้อน ดังนั้นจึงสามารถเกิดภาวะแทรกซ้อนของภาวะขาดน้ำได้ เช่น อาการชัก โรคลมแดดและตะคริวแดด
☀️ รู้แบบนี้แล้ว วันนี้เรามีข้อแนะนำในการป้องกันภาวะขาดน้ำในผู้สูงอายุมาฝากค่ะ
– ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมแก่ร่างกายหรือดื่มอย่างน้อยวันละ 8-12 แก้ว
– สวมเสื้อผ้าที่ใส่สบาย สามารถระบายความร้อนได้ดี
– ผู้สูงอายุความพักอยู่ในสถานที่ที่มีอากาศถ่ายเท
– หลีกเหลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานาน
“ดูแลคุณเช่นคนพิเศษ ด้วยมาตรฐานระดับโรงพยาบาล”
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ธนบุรี เฮลท์ วิลเลจ ประชาอุทิศ 60/2 ในเครือโรงพยาบาลธนบุรี
Youtube : https://youtu.be/R18nIeWotcg
Facebook : m.me/ThonburiHealthVillage
Line : @THV-Prachauthit
คลิก https://lin.ee/5FmM3oc
โทร 087-514-1999
www.ThonburiHealthVillage.com
#ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ
#ศูนย์ผู้สูงอายุ
#ผู้ป่วยติดเตียง
#ผู้ป่วยพักฟื้น
#ผู้สูงอายุ
#nursingcare
#bedridden
#ThonburiHealthVillage
#THV
#ThonburiHealthcareGroup
#THG