รู้เท่าทัน โรคกระดูกพรุน ภัยเงียบในผู้สูงอายุ

ภัยเงียบ #โรคกระดูกพรุน รู้เอาไว้ป้องกันก่อนสายเกินแก้

ทำความรู้จักกับโรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) คือโรคที่โครงสร้างความแข็งแรงของกระดูกลดลง ทำให้เกิดการหักได้ง่าย มักเกิดในผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป หากผู้สูงอายุเกิดอุบัติเหตุด้วยการล้ม จะส่งผลทำให้กระดูกหักได้

รู้ทันป้องกันก่อนเกิดโรคกระดูกพรุน

รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ เน้นอาหารที่มีแคลเซียม เมื่ออายุมากขึ้น หรือเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน

ออกกำลังกายในท่าลงน้ำหนักที่เท้า เช่น กระโดดเชือก วิ่ง เดิน

หลีกเลี่ยงการดื่มสุราและสูบบุหรี่

หลีกเลี่ยงการใช้ยาสเตียรอยด์ติดต่อกันเป็นเวลานาน

ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ธนบุรี เฮลท์ วิลเลจ ประชาอุทิศ นำโดยทีมสหวิชาชีพออกแบบโปรแกรมการดูแลเฉพาะบุคคล ที่มีความใส่ใจดูแลให้คนที่คุณรัก มีสุขภาพดีทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ อย่างครบถ้วน