ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยในผู้สูงอายุ

รู้ทัน ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยในผู้สูงอายุ ภาวะยอดฮิตที่ควรเฝ้าระวัง 

.

ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย ‘Sarcopenia’ คือ การสูญเสียมวลของกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ซึ่งภาวะนี้ถือเป็นกลุ่มอาการของผู้สูงอายุที่พบบ่อยถึง 1 ใน 3 ของผู้สูงอายุทั่วไป 

.

แนวทางการป้องกันและรักษาภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย 

✅ออกกำลังกาย จะช่วยให้มีการสร้างโปรตีนของกล้ามเนื้อและช่วยให้ไขมันในกล้ามเนื้อลดลง
✅อาหาร ควรได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอ โดยเฉพาะอาหารที่มีกรดอะมิโนจำเป็นชนิดลิวซีนสูง เพื่อป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและเพิ่มเส้นใยของกล้ามเนื้อ
✅หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รักษาโรคเรื้อรังที่เป็นสาเหตุ

.

🏥ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ธนบุรี เฮลท์ วิลเลจ ประชาอุทิศ นำโดยทีมสหวิชาชีพออกแบบโปรแกรมการดูแลเฉพาะบุคคล ที่มีความใส่ใจดูแลให้คนที่คุณรัก มีสุขภาพดีทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ อย่างครบถ้วน

“ดูแลคุณเช่นคนพิเศษ ด้วยมาตรฐานระดับโรงพยาบาล”

ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ธนบุรี เฮลท์ วิลเลจ ประชาอุทิศ 60/2 ในเครือโรงพยาบาลธนบุรี

10 อันดับศูนย์ดูแลผู้สูงอายุที่ดีที่สุด : https://bit.ly/top-rank-thv

Youtube : https://youtu.be/R18nIeWotcg

Facebook : m.me/ThonburiHealthVillage

Line : @THV-Prachauthit 

คลิก https://lin.ee/5FmM3oc

แผนที่ Google Map : https://goo.gl/maps/NFtMKD2nZ6QoPAWM7

โทร 02-119-5410 กด 1 บริการดูแลผู้สูงอายุ ผู้ป่วยติดเตียง ผู้ป่วยพักฟื้น

www.ThonburiHealthVillage.com

#ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ

#ผู้ป่วยติดเตียง 

#ผู้ป่วยพักฟื้น

#ฝั่งธน #ทุ่งครุ #กรุงเทพมหานคร

#ThonburiHealthVillage 

#THV 

#ThonburiHealthcareGroup 

#THG