รับมือกับปัญหาก้าวร้าว

รับมือกับปัญหาก้าวร้าว

ทุกวันนี้ด้วยความเร่งรีบในการทำงาน การใช้ชีวิต ทำให้ครอบครัวที่มีผู้สูงอายุในบ้านมักพบกับปัญหาที่เกิดขึ้นเป็นประจำเกือบทุกบ้าน คือ การทะเลาะกันของผู้สูงอายุในบ้านกับลูกๆ หลานๆ ซึ่งบ่อยครั้งเกิดปัญหาบานปลายจนน่ากลัว ด้วยปัญหานี้แพทย์ผู้รู้ได้ให้ข้อมูลคำแนะนำไว้ว่า ปัญหาที่ผู้สูงอายุมีอารมณ์ฉุนเฉียวรุนแรงนั้นส่วนมากเกิดจากภาวะคิดมากภายในจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาการเงิน, ปัญหาสุขภาพเรื้อรัง, ปัญหาการเสื่อมถอยของสุขภาพ, อาการป่วยซึมเศร้า, ภาวะสมองเสื่อม หรือหลงลืม และอาจรวมถึงการเจอเหตุการณ์ไม่น่าพึงพอใจ การผิดหวังทั้งจากครอบครัว หรือสังคม เป็นต้น

วิธีรับมือกับปัญหาก้าวร้าว

• หาสาเหตุและปัจจัยการกระตุ้นที่ก่อให้เกิดพฤติกรรมก้าวร้าว
• อย่าใส่อารมณ์กลับ ให้รับฟัง แสดงออกว่าเราเป็นที่พึ่งพาให้ได้
• พูดคุยและสอบถามด้วยความใจเย็น
• เมื่อใจเย็นลง ทำการตกลงกันในครอบครัว
• กอดกัน บอกรักคนในครอบครัว

พยายามพูดคุยกับท่านให้มากๆ เรื่องที่เรารู้สึกค้าน ก็ไม่จำเป็นต้องไปวิจารณ์หรือโต้เถียง แต่พยายามสอดแทรกเหตุผลที่ถูกต้อง โดยไม่บังคับหรือโต้แย้งอย่างค่อยเป็นค่อยไป ไม่ต้องเป็นคำพูดเชิงวิชาการมากนัก ลองสอบถามเรื่องชีวิตประจำวัน เช่น การกิน, การขับถ่าย หรือพูดคุยเรื่องตลก เป็นต้น ให้ท่านรู้สึกว่าเราใส่ใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้สูงอายุที่มีการป่วยร่วมด้วย เช่น โรคซึมเศร้า หรืออัลไซเมอร์ เป็นต้น เราไม่ควรใส่อารมณ์เวลาที่ท่านเกิดภาวะเครียด พยายามชวนท่านทำกิจกรรมต่างๆ เช่น ไปเที่ยว, รับประทานอาหารนอกบ้าน, ไปสวนสาธารณะออกกำลังกาย ฯลฯ เหล่านี้ก็จะช่วยให้ท่านมีความสุขมากขึ้น และอารมณ์ฉุนเฉียวหงุดหงิดลดลงได้